星野誠 makoto hoshino

2026.7.6

ある本を読んでいて、面白い考え方に出会った。

「不安をなくすことが大切なのではない。不安を抱えたままでも前に進めることが大切だ」

これを読んで、ああそうだ、と思った。
普通は「不安が消えたら挑戦しよう」と考える。
でもたいてい、不安は消えない。

英語を話したいのに、「間違えたら恥ずかしい」と思って話せない人がいる。
話さなければ、一生うまくならない。
それはわかっていても、動けない。

問題は「恥ずかしい」という感覚そのものじゃなくて、その感覚に必要以上に支配されることだと思う。

エベレストに挑戦すると決めたとき、怖くなかったかといえば嘘になる。
むしろ、怖かった。
でも好奇心が、恐怖を一歩だけ追い越した。

あの感覚が、たぶん全ての出発点だ。

宇宙についても、AIについても、同じだと思う。
「失敗したらどうしよう」という思考が先に来ると、足が止まる。
「これ、どうなってるんだろう」という思考が先に来ると、足が動く。

もう一つは「動じない」という話。

株価が下がる。レースで負ける。SNSで批判される。
そのたびに心が大きく揺れると、次の判断まで狂う。
冷静さを失った状態で決めたことは、だいたいよくない結果になる。
これは身に覚えがある。

マラソンでもトライアスロンでも、天気は変えられない。
他の選手が速いかどうかも変えられない。
でも、呼吸、フォーム、ペース、補給のタイミングは変えられる。
変えられることだけに集中する。
それが結果的に、最も結果に近い道になる。

「焦らない」というのも面白い視点だった。

焦っているときほど、人は未来ばかりを見る。
ゴールまでまだあんなにある、あと何キロある、と。
でも実際に動いているのは、今この足だけだ。

成果を出している人を見ていると、今日やれることだけを見ている。
先のことを考えないのではなく、今に集中しているうちに、先が近づいてくる。

執着についての話も、刺さった。

人からどう見られるか、お金、快適さ、過去、今の状況、期待。
こういうものへの執着が強いほど、身動きが取れなくなる。
とはいえ、執着をゼロにしろというのも無理な話だと思う。
大事なのは、執着に気づくことかもしれない。
気づかないまま動けないでいるのと、気づいたうえで一歩踏み出すのは、全然違う。

不安があるのは自然なことだ。
恥ずかしいという気持ちも、怖いという気持ちも、なくならない。
それを前提にして、どう動くか。

好奇心が恐怖を少しだけ上回っている状態を作り続けること。
集中すべきなのは、100%自分でコントロールできる内側の現場だけ。
それが結局、一番シンプルな答えのように思う。

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Curiosity, Slightly Stronger Than Fear

I came across an interesting idea while reading a book.

“The goal isn’t to get rid of anxiety. It’s to be able to move forward even while carrying it.”

When I read that, I thought: yes, exactly.
Usually people think, “I’ll try once the anxiety is gone.”
But most of the time, the anxiety doesn’t go away.

Someone wants to speak English, but can’t bring themselves to do it because they’re afraid of making mistakes and feeling embarrassed.
And if they never speak, they’ll never improve.
They know this. And still they can’t move.

The problem isn’t the embarrassment itself, I think. It’s being controlled by that feeling more than necessary.

When I decided to attempt Everest, it would be dishonest to say I wasn’t afraid.
I was afraid.
But curiosity edged just one step ahead of the fear.

That feeling was probably the starting point for everything.

I think the same is true for space, for AI, for most things.
When the first thought is “what if I fail,” your feet stop.
When the first thought is “I wonder how this works,” your feet start moving.

There’s another idea that stayed with me: not being shaken.

Stock prices fall. You lose a race. Someone criticizes you online.
If each of these sends your emotions swinging, your next decision gets thrown off too.
Choices made without a clear head tend not to turn out well.
I know this from experience.

In marathons and triathlons, you can’t change the weather.
You can’t change how fast the other athletes are.
But you can change your breathing, your form, your pace, when you take in fuel.
Focus only on what can be changed.
That tends to be, in the end, the shortest path to results.

“Don’t rush” was another thought I found worth sitting with.

When people are rushing, they tend to fix their eyes on the future.
Look how far the finish line still is. How many kilometers left.
But the only thing actually moving is this foot, right now.

Looking at people who produce results, they tend to see only what they can do today.
It’s not that they’re ignoring what’s ahead — it’s that while they’re focused on now, the ahead gets closer on its own.

The section on attachment also landed for me.

How others see you, money, comfort, the past, your current situation, expectations.
The stronger the attachment to these things, the harder it becomes to move.
Though I think it’s unrealistic to say we should eliminate attachment entirely.
What matters might just be noticing it.
There’s a real difference between being stuck without knowing why, and taking a step forward while knowing exactly what’s holding you.

Anxiety is natural.
Embarrassment and fear don’t disappear.
Given that, the question is how you move anyway.

Keeping yourself in a state where curiosity is just slightly ahead of fear.
Focusing only on the internal terrain you can fully control.
That seems, in the end, like the simplest answer there is.

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