「身体は全部繋がっている」痛い場所と、原因は違う。

2026.2.11

最近、家のすぐ近くのストレッチに通っている。

プロの方に身体を整えてもらうと、毎回いろいろな気づきがある。
とくに印象的なのは、自分では「こっていない」と思っていた場所が、実はゴリゴリに固まっていることだ。押されて初めて、「あ、ここだったのか」と分かる。

さらに驚いたのは、痛みの原因が、痛い場所とは別にあるということ。

肩が痛いと思っていたら、原因はもっと奥の背中だった。
膝が痛いと思っていたら、膝そのものではなく、太ももの筋肉の張りだった。

膝をどれだけ揉んでも良くならなかったのに、太ももを緩めた途端、嘘のように楽になる。

痛みの出ている場所は、あくまで「被害者」で、
本当の原因は、まったく別の場所に潜んでいる。

だから、「ここが痛いから」と
その場所だけをどれだけほぐしても、なかなか改善しない。

でも、原因になっている箇所を整えると、
驚くほど、あっさり良くなる。

身体は、全部つながっている。

足首の硬さが膝に影響し、
膝の歪みが腰に出て、
腰の負担が肩に現れる。

一箇所だけを見ていても、全体像は見えない。

これって、たぶん仕事や人間関係でも同じだ。

売上が下がったから営業を強化する。
でも、本当の原因は社内のコミュニケーション不足かもしれない。

人間関係がうまくいかないから相手を変えようとする。
でも、原因は自分の伝え方や、期待値のズレかもしれない。

「痛い場所」は分かりやすい。
でも、そこをいくら押しても、原因が別にあれば、良くならない。

眼鏡屋をやっていても、似たようなことが、たまにある。
「目が疲れる」と来店されても、視力やレンズに問題がないことがある。
話を聞くと、睡眠不足だったり、姿勢が悪かったり、全身の緊張だったりする。

目がつらいからといって、すべての原因が目にあるとも限らない。

見えているトラブルは「結果」で、
原因は、もっと奥に、静かに溜まっていることが多い。

何か問題が起きたとき、
「ここが痛い」で止まらず、
「本当の原因はどこだろう」と一歩引いて考える。

ストレッチに通いながら、
そんな当たり前だけど忘れがちなことを、
身体そのものから教えられている気がする。

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“The Body Is All Connected” — The Pain Isn’t Always Where the Cause Is

Recently, I’ve been going to a stretch studio near my home.

Having a professional work on my body has brought a lot of small realizations.
One of the biggest surprises is how areas I thought were “fine” turned out to be extremely tight. I wouldn’t have noticed on my own. It was only when they pressed there that I thought, “Oh, this is where it was.”

What surprised me even more was this:
the source of the pain is often somewhere completely different from where it hurts.

I thought my shoulder was the problem, but the real cause was deeper in my back.
I thought my knee was the issue, but it turned out to be tension in my thigh.

No matter how much the knee was massaged, nothing changed.
But once the thigh was loosened, the pain faded almost instantly.

The place that hurts is often just the victim.
The real cause is hiding somewhere else.

That’s why focusing only on “where it hurts” rarely fixes anything.

But when the underlying cause is addressed, things can improve surprisingly fast.

The body is all connected.

Stiff ankles affect the knees.
Knee imbalance affects the hips.
Stress in the hips shows up in the shoulders.

If you only look at one part, you miss the bigger picture.

I think the same thing happens in work and in relationships.

Sales drop, so you push harder on sales.
But maybe the real issue is internal communication.

A relationship feels strained, so you try to change the other person.
But maybe the problem is how expectations are being shared—or not shared at all.

The “painful spot” is easy to see.
But if the cause is somewhere else, pushing harder there won’t help.

I see this sometimes in my work as an optician too.
Someone comes in saying their eyes are tired, but their vision is fine. Changing lenses doesn’t help.
When we talk more, it turns out they’re sleep-deprived, tense, or holding stress throughout their body.

Just because the eyes hurt doesn’t mean the problem is in the eyes.

What we notice first is usually the result.
The cause tends to sit quietly, deeper underneath.

When something feels wrong, instead of stopping at “this hurts,”
it helps to step back and ask, “Where is this really coming from?”

Going to stretch sessions has been a reminder of something simple, but easy to forget—
sometimes the body teaches us what the mind overlooks.