星野誠 makoto hoshino

2025.12.4

心理学者カール・ユングが挙げた「人間を幸福にする5つの要素」。

1. 心身が健康であること
2. 親密な人間関係が良好であること
3. 美しさを感じられること
4. 満足のいく仕事と妥当な生活レベル
5. 人生の浮き沈みに耐える哲学や信仰

読んだ瞬間、「なるほど」と声に出した。

1・2・4は当然として、
自分がとくに深くうなずいたのが 3 と 5。

美しさを感じられる力。
そして、人生の波を受け止める哲学。

この2つは、ある意味“特殊能力”だ。
もし娘たちに何か一つ贈れるとしたら、
この2つの感性を育ててあげたいと思う。

鉄道王ヴァンダービルト家の二代目、ウィリアムの言葉も強烈だ。

「遺産は幸福の大きな障壁だった。
　コカインが道徳観を滅ぼすように、
　遺産は向上心を滅ぼす」

過剰な富は、人生の“味”を薄めてしまうのかもしれない。

与えられすぎることは、人を弱くする。
だからこそ、娘たちに残したいのはお金ではなく、

困難に立ち向かう姿勢と、世界の美しさを味わえる感性。
そっちの方だと思う。

お金は幸福をもたらすか？
答えは「YES」だと思う。

ただし、それは 直接ではなく、ほとんどが“間接的な幸福” だ。

・気持ちを整える時間を買う
・誰かと過ごす余裕を買う
・安心して挑戦できる土台を買う

お金は「幸せそのもの」ではなく、
「幸せになるための条件」を整えてくれる存在なのだと思う。

だからこそ、使い方を間違えると幸福から遠ざかる。

趣味のウルトラマラソンで学んだことがある。

水、塩おにぎり。
80キロ地点で飲む紙コップの水。
ゴール後の缶ビール一杯。

極限状態では、これらがどんな高級料理よりも美味い。

必要なものが少ないほど、
幸福のハードルは自然と下がる。

そして、その低いハードルのおかげで、
人生の幸福は“頻度”を増す。

47歳。

これから先の人生で、
お金よりも、美しさを感じる力と、
波を受け止める哲学を育てていきたい。

そしてそれを、娘たちにも静かに渡していきたい。

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The Five Elements of Happiness, According to Carl Jung

Carl Jung once outlined five elements that make a human being truly happy:

1. Physical and mental health
2. Close and meaningful personal relationships
3. The ability to appreciate beauty
4. Fulfilling work and a reasonable standard of living
5. A philosophy or faith that helps you endure life’s ups and downs

When I first read this list, I found myself saying out loud: “Of course.”

Elements 1, 2, and 4 are foundational.
But the ones that struck me the deepest were 3 and 5:

The ability to perceive beauty.
The philosophy to withstand life’s waves.

These two are, in a way, superpowers.
If I could give my daughters anything for the future,
I would want to nurture these two forms of sensitivity within them.

There is also a powerful line from William K. Vanderbilt,
the second-generation heir who expanded his family fortune:

“Inheritance was a great obstacle to my happiness.
Just as cocaine destroys a person’s moral sense,
inheritance destroys ambition.”

Excessive wealth, he suggests, can dull the “flavor” of life.
Being given too much can make a person weaker, not stronger.

That’s why, if I am to leave something to my daughters,
it shouldn’t be money—
but rather the strength to face difficulty
and the capacity to recognize the beauty of the world.

Does money bring happiness?
My answer is yes—but rarely directly.

Most of the time, money brings indirect happiness:

・It buys time to regain your emotional balance
・It buys room to be present with someone who matters
・It buys a safe foundation from which you can take risks

Money itself is not happiness.
It simply builds the conditions in which happiness can grow.

And because of that, using it in the wrong way can pull us further from joy.

There is something I learned from running ultramarathons:

A little water.
A salted rice ball.
A paper cup of water at the 80 km mark.
A single cold beer at the finish line.

In those extreme moments,
these simple things taste better than any expensive meal.

The fewer things you “need,”
the lower your threshold for happiness becomes—
and when the threshold is low,
the frequency of happiness naturally increases.

I’m 47 now.

In the years ahead,
I want to cultivate not wealth,
but the ability to notice beauty
and the philosophy to withstand life’s tides.

And quietly, gently,
I want to pass those gifts on to my daughters.

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