星野誠 makoto hoshino

2025.6.27

「やればできるんだけどさ……」

このフレーズを聞くたびに、心の中で叫びたくなる。

確かに「やればできる」は真実。でも、大抵の人は”まずやらない”。そして、その「やる」こと自体が、実はとんでもない才能。

練習してない自慢

「いや、俺、練習ぜんぜんしてないからさ」

試合や発表の前に、こう言う人がいる。負けた時の保険だ。でも、ハッキリ言おう。

だから何？

練習してないのが自慢？バカなの？負けた時の言い訳にするくらいなら、最初からちゃんと準備してこいよ！

“練習ゼロ？だから負けたんだよ。仕上げてこいよ、ばーか。”

これが真実だ。行動を先送りにする自分への、最高のストレートパンチ。

普通の人こそ、泥臭く

練習しないで結果出せる人なんて、ほんの一握りの天才だけ。普通の人は、泥臭く努力して、失敗して、修正して、初めて結果に繋がる。

それなのに、なぜ多くの人は「やらない」のか。

行動しない３大ブレーキ

1. 先読み恐怖症
   失敗のシナリオを脳内再生し、やる前にメンタルが折れる。まだ起きてもいないことに怯えて、一歩も踏み出せない。
2. 自己評価ディスカウント
   わざとハードルを下げ「本気じゃないから」と逃げ道を確保。全力を出して負けるのが怖いから、最初から手を抜く。
3. 準備完璧主義
   完璧な環境が整うまでスタートしない。結果、永遠の準備期間。準備している間は、失敗しないから安心だ。

甘えのセーフティネット

やる前から自己評価を下げ、失敗したときの言い訳を用意する。そんな「甘えのセーフティネット」を切り捨てる瞬間に、本当の才能が芽を出す。

言い訳なんていらない。全力でやって、全力で負ける。その方が、中途半端に「やってないから」なんて言い訳するより、ずっと清々しい。

やる→直す→やる の無限ループ

「やる」ができたら、次は「続ける」だ。

とりあえずやるだけじゃダメ。常に修正しながら、改善しながら、前に進む。昨日の自分を少しでも超える。それの繰り返し。

このループを今日回し始めれば、明日の自分は必ず更新される。大きな変化じゃなくていい。1％でも、0.1％でも、前に進めばいい。

今日から、言い訳をやめる

「時間がなくて」「才能がないから」「環境が悪くて」

こんな言い訳を考える時間があったら、5分でもいいから動く。1回でもいいから試す。1歩でもいいから進む。

練習してないなら、練習する。
準備してないなら、準備する。
やってないなら、やる。

それだけ。

最後に – 自分に贈る、愛のストレートパンチ

「やればできる」は真実。でも、その前提となる「やる」自体が才能だ。

だったら今日から、その才能を身につければいい。誰かと比べる必要はない。昨日の自分より、少しでも「やる」人間になればいい。

明日も、言い訳を探す人と、黙って「やる」人に分かれるだろう。

どちら側にいるかは、自分で選べる。選べるうちに、選ぼう。

練習ゼロで負けて言い訳するより、練習して負ける方が、ずっとカッコいい。そして、練習し続ければ、いつか必ず勝てる日が来るはず。

だから、もしまた自分が、行動を先送りにしそうになったり、「練習してない」なんて言い訳を口にしそうになったりしたら、自分自身にこの言葉を、最高のストレートパンチとして贈ることにしている。

「練習ゼロ？ だから負けたんだよ。仕上げてこいよ、ばーか。」

やればできる。でも、まず「やる」。今すぐ。

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The Talent of “Doing”

“I could do it if I tried…”

Every time I hear this phrase, I want to scream inside.

Sure, “you can do it if you try” is true. But most people never even try. And that act of “doing” itself is actually an incredible talent.

The Stupidity of Bragging About Not Practicing

“Yeah, I haven’t practiced at all.”

People say this before competitions or presentations. It’s insurance for when they lose. But let me be clear.

So what?

Are you bragging about not practicing? Are you stupid? If you’re going to use it as an excuse when you lose, then prepare properly from the start!

“Zero practice? That’s why you lost. Get your act together, idiot.”

This is the truth. The perfect straight punch to myself when I procrastinate.

Ordinary People Need to Grind

Only a handful of geniuses can produce results without practice. Ordinary people have to grind it out, fail, adjust, and only then see results.

So why do most people “not do”?

The Three Major Brakes on Action

1. Anticipatory Fear Syndrome
   Mental replay of failure scenarios before even starting. Paralyzed by things that haven’t even happened yet.
2. Self-Rating Discount
   Deliberately lowering the bar with “I’m not really trying” as an escape route. Afraid of losing at full strength, so holding back from the start.
3. Perfect Preparation Syndrome
   Won’t start until conditions are perfect. Result: eternal preparation phase. While preparing, you can’t fail—so it feels safe.

The Comfort Blanket of Excuses

Lowering your self-evaluation before trying, preparing excuses for failure. The moment you cut away this “comfort blanket of excuses,” real talent begins to sprout.

No excuses needed. Go all out and lose all out. That’s far more refreshing than half-heartedly saying “I didn’t really try.”

The Infinite Loop of Do → Fix → Do

Once you can “do,” the next step is “continue.”

Just doing isn’t enough. Constantly adjust, improve, move forward. Exceed yesterday’s self even slightly. Repeat.

Start this loop today, and tomorrow’s you will definitely be updated. It doesn’t need to be a big change. 1%, even 0.1% forward is fine.

Stop Making Excuses Today

“I don’t have time.” “I lack talent.” “My environment is bad.”

If you have time to think of these excuses, use 5 minutes to move. Try once. Take one step forward.

If you haven’t practiced, practice.
If you haven’t prepared, prepare.
If you haven’t done it, do it.

That’s all.

Finally – A Loving Straight Punch to Myself

“You can do it if you try” is true. But the prerequisite “doing” itself is a talent.

So starting today, acquire that talent. No need to compare with others. Just become someone who “does” more than yesterday’s self.

Tomorrow too, people will divide into those who search for excuses and those who silently “do.”

Which side you’re on is your choice. Choose while you still can.

Losing after practicing is way cooler than losing with zero practice as an excuse. And if you keep practicing, the day you win will surely come.

So if I find myself procrastinating again, or about to say “I haven’t practiced,” I’ll deliver these words to myself as the ultimate straight punch.

“Zero practice? That’s why you lost. Get your act together, idiot.”

You can do it if you try. But first, do it. Right now.

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