星野誠 makoto hoshino

2025.4.20

集中力は、「意志」じゃなく「準備」。

今日は息子とのピアノの連弾、発表会の日。週末のこの日のために、ここ数日、間際の限られた時間で練習を重ねてきた。演奏中、果たして自分は集中できるだろうか？集中力って、「意志」の力でどうにかなるものじゃないのかもしれない。どれだけ「集中しよう」と強く願っても、それができるかどうかは、本番に至るまでの「準備」にかかっているのではないだろうか。

ピアノの練習で痛感したのは、まさにそれだった。楽譜が体に染み込んでいるか、指がスムーズに動くか、息子とのタイミングが合っているか。その一つ一つは、地道な練習時間の積み重ねでしか得られない。十分に準備ができていれば、本番で余計な不安や迷いが生まれず、自然と目の前の演奏に没頭できる。それが、「集中できている」状態なのだと思う。逆に、準備不足だと、どこかでつまずく不安が常に頭をよぎり、いくら「集中するぞ」と気合を入れても、なかなか難しい。

これは、ピアノに限った話ではないはずだ。仕事での大切なプレゼン、資格試験、あるいは新しい挑戦への第一歩。本番で最高のパフォーマンスを発揮するために必要な集中力は、その場での「気合い」や「根性」だけでは生まれない。その土台にあるのは、どれだけ時間をかけて、どれだけ深く、準備を重ねてきたかだ。

もちろん、本番での精神力も大切だろう。でも、その精神力を支えるのは、やはり「これだけ準備してきたんだ」という自信なのだと思う。集中力を高めたいなら、「集中しよう」と願う前に、まず「どんな準備が必要か」を考えること。そして、それを着実に実行すること。それが、私たちが持つべき、最も確実な「集中力」の高め方なのかもしれない。

ーーーー

ーーーー

Concentration Isn’t About Willpower, It’s About Preparation.

Today was the day of the piano duet recital with my son. For this day this weekend, we practiced intensely in the limited time we had just recently. During the performance, would I be able to concentrate? Perhaps concentration isn’t something you can manage just with the power of your will. No matter how strongly you wish to “concentrate,” whether or not you can do it might depend on the “preparation” leading up to the actual performance.

That’s exactly what I felt keenly through practicing the piano. Whether the music is ingrained in my body, whether my fingers move smoothly, whether my timing with my son is right. Each of those things can only be gained through steadily accumulating practice time. If you’re sufficiently prepared, unnecessary anxiety and hesitation won’t arise during the actual performance, and you can naturally become absorbed in playing what’s in front of you. I think that’s what it means to be “concentrated.” Conversely, if you’re unprepared, the fear of stumbling somewhere constantly crosses your mind, and no matter how much you hype yourself up to “concentrate!”, it’s quite difficult.

This shouldn’t be limited just to the piano. A crucial presentation at work, a qualification exam, or the first step towards a new challenge. The concentration needed to give your best performance in the actual situation isn’t born just from on-the-spot “spirit” or “guts.” The foundation for that is how much time you’ve spent, and how deeply you’ve layered the preparation.

Of course, mental strength during the actual performance is also important. But what supports that mental strength, I believe, is the confidence that comes from having “prepared this much.” If you want to increase your concentration, before wishing to “concentrate,” first think about “what kind of preparation is needed.” And then, steadily put that into action. Perhaps that is the most reliable way we have to increase our “concentration.”

カテゴリー

• 【きのう、火星に行きました ♡ 】（ブログ)
• 【記事一覧】（ブログ)