星野誠 makoto hoshino

2025.1.12

最近、ふとした瞬間に自分の行動を振り返ることがある。たとえば、何かを選ぶとき、何かを発信するとき、それが本当に自分の本音からきたものかどうか、考えてみることが増えた。

誰かに合わせたり、環境に流されたりして、自分の思いとは少し違う方向に進むこともある。そういうとき、自分の心のどこかで「これでいいんだ」と無理に納得しようとしている自分に気づく。ただ、それは言葉を変えれば「自分自身に嘘をついている」とも言えるのかもしれない。

嘘といっても、それが必ずしも悪いわけではない。むしろ、私たちの日常にはそんな小さな嘘が必要な場面も多い。自分を守るため、周囲との調和を保つため、あるいは次の一歩を踏み出すため。けれど、もしその嘘が増えすぎたらどうなるだろうか。それが、自分の軸を見失うきっかけになるかもしれない。

また、強い願望を持ちながら意志の力が弱いと、何かを達成することはほとんど不可能になることも分かってきた。何かを成し遂げるためには、思いだけでは足りない。どんなに深く願っても、それを実現する決意と行動が伴わなければ、空想のままだ。そして、自分に嘘をつき続ければ、いつかは大切な夢さえも失ってしまう。

さらに最近感じるのは、「自由に見える不自由」についてだ。現代では、選択肢が多いことが自由と捉えられがちだが、実際には選択肢が多すぎることで迷いや不安を抱えることも多い。すべてを選べるように見えて、実はその中で何かを選び取る難しさに縛られていることがある。そして、選んだ結果が「これで良かったのか」と自分を責める原因になることさえある。

また、「すべての時間が充実していなければ幸せじゃない」という考えも、知らず知らずのうちに自分を苦しめる枷になってしまう。人生には、何もしない時間や、ただぼんやりと過ごす時間もあっていい。その余白こそが、新しい発想や心の安らぎを生むのだと思う。充実している時間だけを追い求めると、かえって自分を見失ってしまう。

だからこそ、自分自身と向き合う時間は本当に大切だ。自分の中の不快感や疑問の瞬間に気づき、定期的に立ち止まる時間をとり、ひとつひとつの感情を丁寧に吟味する。それこそが、より自然でありのままに生きる道だと改めて思う。

自分に嘘をつくことを完全になくすことは不可能かもしれない。それでも、一歩一歩、本当の自分に近づく選択をし続けたい。欲望を決意に変え、その決意を行動に移す。自由という幻想や、一瞬一瞬が充実していなければならないという思い込みを手放す。それが、より快適で正直な生き方への第一歩なのかもしれない。

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“The Reason We Lie to Ourselves: The Illusion of Freedom”

Recently, I’ve found myself reflecting on my actions in quiet moments. For instance, when making choices or sharing my thoughts, I’ve started wondering if they truly stem from my honest feelings or if they’re shaped by external influences.

Sometimes, I find myself going along with others or letting the environment guide me, even if it feels a little off from what I really want. In those moments, there’s a part of me that tries to convince itself, “This is fine.” But if I put it into words, it might be more accurate to say I’m lying to myself.

Lying to oneself isn’t always a bad thing, though. In fact, small lies are often necessary in daily life—to protect ourselves, to maintain harmony, or to take that next step forward. But when those lies pile up, they can lead us to lose sight of who we really are.

I’ve also come to realize that having strong desires but a weak willpower makes achieving anything nearly impossible. Dreams alone aren’t enough to bring success. No matter how deeply you wish for something, if it’s not paired with the resolve and action to make it happen, it remains a fantasy. And if we continue lying to ourselves, we might one day lose even the dreams we once held dear.

Lately, I’ve been thinking about what I call the “illusion of freedom.” In today’s world, we often equate having many choices with being free. However, having too many options can lead to confusion and anxiety. The difficulty of choosing one path from so many can feel like a constraint in itself. And when we do make a choice, we might end up doubting it, asking ourselves, “Was this really the right decision?”—sometimes even blaming ourselves for the outcome.

There’s also the belief that “every moment of our lives must be fulfilling to be happy.” This mindset, often lurking unnoticed, can become a self-imposed burden. Life doesn’t have to be filled with nonstop productivity or excitement. It’s okay to have moments of stillness or simply to let time pass without purpose. These pauses, these spaces, are where new ideas and a sense of peace can take root. Constantly chasing fulfillment can, ironically, lead us to lose sight of ourselves.

That’s why I believe it’s crucial to carve out time to face ourselves honestly. To notice those moments of discomfort or doubt, to regularly take time to pause, and to carefully examine each feeling one by one. This, I think, is the way to live more naturally and authentically.

It might be impossible to completely eliminate the reasons we lie to ourselves. Even so, I want to keep making choices that bring me closer to my truest self, step by step. Transforming desires into determination, and turning that determination into action. Letting go of the illusion of freedom and the belief that every moment must be fulfilling—these are the first steps toward a more comfortable and honest way of living.

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