お金のかからない趣味

2024.3.15

心が落ち着かない時、無性にイライラする時の解決法。

チョコなど甘いものを食べる。

コーヒーを飲む。

お酒を飲む。

しかし、逆効果で、むしろムカムカしてしまうことに気づいた。チョコ、コーヒー、お酒は、自分の体力がある時、気分のいい時に嗜む程度なら、リラックスすることもあるけれど、体力や気力がない時に体に入れてしまうとダメ。

結局、自分にとって最も最良だったのは、その時の自分の限界を超え、ちょっとフラフラするところまで体力を使うこと。これが自分にとっても最も良いとわかった。

自分の場合は水泳やランニング。これがかなり自分の心と体を安定されるようだ。お金のかからない趣味はとても貴重だ。

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Solutions for anxiety and irresistible irritability

Eat something sweet, like chocolate.

Drink coffee.

Drinking alcohol.

These have been shown to be counterproductive and rather disgusting. Chocolate, coffee and alcohol are all relaxing to the extent that you can enjoy them when you have energy, but not if you put them into your body when you don’t have the energy or strength to do so.

In the end, the best thing for me was to use my physical energy to the point where I felt a bit dizzy. That turned out to be the best thing for me.

For me it was swimming and running. It seems to stabilise my mind and body quite well. Hobbies that don’t cost a lot of money are very valuable.