意志力とはなりたい自分にできるかぎりやさしくすること。はてしなく続く愚痴と皮肉は、自分が打たれ強さに乏しいことを示す。
橘 玲さん監修「モテるために必要なことはダーウィンが教えてくれた」がとっても面白かった。この本、間違いなく買いの一冊。
この本も面白いことばかり。以下すべて本文より抜粋
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自信にも勢いがある 自信とは勢いだ。
人生のあらゆる側面をカバーするようなひとつの全面的な自信なるものをもつことはできない。というのも、全面的な自信なんてばかげているし、適応的でないからだ。
真の自信を得るために必要なのは、何かに挑戦するときに生じる不安を克服することだ。どんな分野でも、本当の自信という山頂にたどりつくためには、自信がない状態という谷間を越えなくてはならない。本物の自信を身につけるためには、実際の能力を高めなくてはならない。
自信のある男は、挨拶して自己紹介するれば女の子が会話に加えてくれることを予期している。電話番号を聞けば教えてくれることを予期している。話し始める前から、うまくいくと予期しているだけなのだ。なぜなら、何百回とはいわなくても、何十回も同じことをしてきて、何が起こる可能性が高いかを予想できるだけの成功をおさめてきたから。
彼に自信があったのは、過去に同じような事態を無事に切り抜けてきたからだ。
自信とは、自分の能力や、直面することになるリスクを考慮したうえでの、何かに成功するだろうという現実的な期待のことである。能力があることで成功を予期し、喜んでリスクを取ることができる。要するに自信とは、そういうものだ。
こんなことやったことない、だからこれからもやりたくない。こんなことやったことない、だからやりたい。
未知の世界で新しい技術を学ぼうとするとき、恐怖や不安や自己不信や自信のなさに直面するのは当たり前。
起伏は人生のスパイスになる
陽気さは生活のすべてのことを遊びにする。やっかいごとも楽しむ機会と捉える。
人に幸せを感じさせるもっともよい方法は、自分一人でいるときの幸せを増やすこと。
精神的な打たれ強さは、感情的知性の一形態だ。健康な心を持つ成熟した男は、不安定な少年なら砕け散るような困難にも対処する。
ストレスの溜まる状況での順応性と打たれ強さ。
絶対に何があろうと愚痴を言わないこと。
有能さは女を本当に強く魅了する。意志力のある男性は有能だ。彼らは、どのような男になりたいか、どのような人生を送りたいかと言う野心を実現させるために生活をコントロールすることができる。それが、意志力の本質だ。
1年後の自分を大切に思うなら、今日何をするだろうか。大切なのは未来の自分にもっと感情移入することだ。意志力は人生を立て直すための必須ツール。
意志力のポジティブな側面はやり遂げる力であり、すべてのやらないことを、より高次のやることのために調整する力だ。本当に大切な未来の自分を作るために、意志力を使うのだ。つまり、意志力とはなりたい自分にできるかぎりやさしくすることなのだ。
運動の半分は筋力を鍛えるため、半分は意志力を鍛えるため
意志力は筋肉と同じだ。使えば使うほど強くなる。
意志力を鍛える最適な方法の一つは、目標を設定し、それを達成するために努力すること。
ジャンクフード、アルコール、ゲーム、何かの依存症は意志力の不足を示す。
走る、登る、泳ぐ、運転する、船を操る、飛ぶ、電動工具を使う、エンジンを修理する、鍵をこじ開ける、狩りをする、火を操ったり、跡をつけたり、逃げたりといったジェイソンボーン的なサバイバルスキルがあれば、世界が敵だとは感じない。
自分が手強い存在であることを信じていなければ、やさしいボディガードになるのは難しい。
自由気ままも、完全な禁欲も、ともに意志力の弱さの表れ。
多くの楽しみをもっており、その引き際もわかっている男。
はてしなく続く愚痴と皮肉は、自分が打たれ強さに乏しいことを示す。
正気な女なら、そのようなネガティブな男を求めることはない。
脳をパニックから救うのは、怖いという感情を客観的に見ること、すると冷静になれる。
能力は、何かに専念してハードワークすることで向上する。
服や行動、ジェスチャーすべてが君の人生を物語る。もちろん、中身は非常に重要だ。しかし、ひとはお互いの奥深くに潜む特性を、目で見て確かめられるものでしか判断できない。誰もが、誰もを「見た目」で判断する。
アクセサリーやボディアートに本質的な間違いなどない。自分は何者か、何を信じているかを示している。アクセサリーやタトゥーは君の美的レベルを世界に向けて発信する視覚的なシグナル。間違いなどない。君が魅了したいと思っている女性に効果があるか否かというだけだ。
モノの選択。重要なのは、どの商品を使うかではなく、それを自信と才能とともに披露できるかそれだけ。
自信のある男は自信があることを語らない。
彼女は自分の人生に、とくに優秀な遺伝子、よきパートナー、よき父親という点で、価値を与えてくれることを期待する。
女性は彼氏や夫からロマンティック証拠を得られないと、強い不安を覚える。無視されている。軽く見られている、あるいは透明人間になってように感じると、彼女はひどく気分を害し、別れや離婚の原因になる。ロマンティック証拠とは、男が女のそばを離れず、生まれた子供の世話をしようとする意欲の証。
セックスして妊娠したら彼は私を捨てるかしら？それとも一緒に子供を育ててくれるかしら？ロマンティック証拠は、根本的には、誘惑され、妊娠させられ、捨てられることから身を守るための本能。
長期的な関係をうまく続けるために必要なのは、家族を大切にする男としての社会的な役割、責任をまっとうするための自己管理力、ほかの女と寝るという誘惑への抵抗、そして彼女を大切にするための利他的な姿勢。またロマンティック証拠は安定した情緒をも表す。憂鬱や不安、いらだちを抱えた男は女性を大切にできない。
現代社会では、’倫理的なモテ’ 以外の戦略はない。
大変のロマンティックな行為は、個人の能力や好み、手持ちの資源に応じて、当人に犠牲を強いる。ロマンティックな行為が個人的な犠牲をともなうものであれば、あるほど、パートナーへの関心を示すシグナルとして、より信頼できる感動的なものとなるのだ。例えば、お金はあるけど時間がない男の場合、自分の時間を相当使って、たった一つの手作りのプレゼントをするほうが、数千ドルの宝石より心を掴む。
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以上ちょっと抜粋した程度でも以上のように、大変おもしろい。
橘 玲さん監修「モテるために必要なことはダーウィンが教えてくれた」この本、間違いなく買いの一冊。
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Willpower is about being as kind as possible to the person you want to be. Endless complaining and sarcasm show that you are not as hard-hitting as you could be.
I really enjoyed “Darwin taught me what I need to be popular”, supervised by Rei Tachibana. This book is definitely one to buy.
This book is also full of interesting things. All the following are excerpts from the book
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What you need to do to gain real confidence is to overcome the anxiety that arises when you try something. To reach the summit of real confidence in any field, you have to cross the valley of insecurity. To develop real confidence, you have to increase your actual competence.
Confidence is a realistic expectation that one will succeed at something, given one’s abilities and the risks one is likely to face. The ability to anticipate success and be willing to take risks. In short, confidence is that.
When trying to learn a new skill in the unknown, it is normal to face fear, anxiety, self-doubt and lack of confidence.
Ups and downs can spice up your life.
Cheerfulness makes everything in life playful. Even troublesome things are seen as opportunities to have fun.
The best way to make people feel happy is to increase their happiness when they are alone.
Mental toughness is a form of emotional intelligence. A mature man with a healthy mind can cope with difficulties that would shatter an unstable boy.
Men with willpower are competent. They can take control of their lives to realise their ambitions of what kind of man they want to be and what kind of life they want to lead. That is the essence of willpower.
Willpower is an essential tool for rebuilding your life.
The positive aspect of willpower is the power to get things done, the power to reconcile all the not-doing for the higher doing. We use willpower to create a future self that really matters. In other words, willpower is about being as gentle as possible with the person you want to be.
Willpower is like a muscle. The more you use it, the stronger it gets.
One of the best ways to develop willpower is to set goals and work hard to achieve them.
Addictions to junk food, alcohol, games or anything else indicate a lack of willpower.
If you have Jason Bourne-like survival skills such as running, climbing, swimming, driving, boating, flying, using power tools, fixing engines, prying locks, hunting, controlling fire, following a trail or running away, you will not feel the world is your enemy.
His endless complaints and sarcasm show that he is not as hard-hitting as he would like to be.
No sane woman would seek out such a negative man.
What saves the brain from panic is to look objectively at the feeling of fear, then you can calm down.
Your clothes, your behaviour, your gestures all tell a story about your life. Of course, what’s inside is very important. But people can only judge each other’s deepest traits by what they can see. Everyone judges everyone by their ‘looks’.
There is nothing intrinsically wrong with accessories and body art. They show who you are and what you believe in. Accessories and tattoos are visual signals to the world about your aesthetic level. There are no mistakes.
A confident man does not talk about being confident.
What is needed for a successful long-term relationship is a social role as a man who cares for his family, self-discipline to fulfil his responsibilities, resistance to the temptation to sleep with other women, and an altruistic attitude to take care of her. Romantic evidence also indicates stable emotions. A man who is depressed, anxious or frustrated cannot value a woman.
In modern society, there is no strategy other than ‘ethical attractiveness’.
The very romantic act forces the person concerned to make sacrifices, depending on his personal abilities, preferences and the resources at hand. The more the romantic act involves personal sacrifice, the more reliable and moving it is as a signal of interest in the partner. For example, if a man has money but not time, a single handmade gift that takes up a considerable amount of his time is more heart-winning than thousands of dollars of jewellery.
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This book, “Darwin taught me what I need to be popular”, supervised by Rei Tachibana, is very interesting and definitely a book to buy!!
