カロリーと糖質は別。ラスト2kgがなかなか減らせない
10kgを減量しようと思い、糖質をゆるく制限しただけで、１ヶ月も立たないうちに８kgは減量したのだけれど、その後の2kgがなかなか減らせない。
おそらく今の生活をしている限り、もうこれ以上減らないのだろう。
なので、今一度、「ライザップ糖質量ハンドブック」を隅々まで読みながら、ラスト2kgを１ヶ月以内に減らし、そのまま170cm、58kgの体を維持できるようにしようと思っている。
どうもカロリーと糖質は別で、カロリーは気にせず糖質だけ減らせば良いらしいので、「糖質量ハンドブック」で糖質が多いものは基本一切食べないようにする。
さあ、これで１ヶ月後どうなっているか？ケトン体で稼働できる体になっているか？
