頭と体の貧乏性。頭と体の完全レスト日。
今年7月に参加予定のトライアスロンのウルトラマンレース（アイアンマンの倍 10km泳いだ後、420kmのバイク、８４kmのラン）
そのため、最近、日々練習しているのだけれど、突然練習を始めたこともあり、体がすでに悲鳴をあげている。アスリートの友人に聞いたところ、完全なるレストは絶対必要ということだったのだけれど、なんだか、貧乏性もあり、完全に休めなかった。
ちょっと疲れてても、スイムだけやっちゃおうかとか、そんな感じで。
でも、これがダメみたい。
休むときは休む。やるときはやる。
これじゃないと逆にパフォーマンスが下がるようだ。
体がそうなのだとしたら、きっと頭もそうだ。
頭も完全に情報をまったく入れない、完全レスト日を作るべきだ。
頭に関しても、日々情報をいれている。
これから、試しに、ちょっと体と同じように、完全に情報をいれないレスト日を頭にも作ってみよう。
