最低、月間８００kmバイクのって、２００kmランして、４０kmほどスイム。
今年7月に参加予定のトライアスロンのウルトラマンレース（アイアンマンの倍 10km泳いだ後、420kmのバイク、８４kmのラン）。
これをしっかり完走するには、練習が、最低、月間８００kmバイクのって、２００kmランして、４０kmほどスイムが必要というのが発覚。
いまさらながら、あせって自分の時間のスケジュールを組み立てているのだけれど、これがなかなか！この距離だと、だいたい平均5〜6時間はトレーニングするわけになるので、新たな時間を捻出しなくてはならないわけだ。
仕事、家族と、自分はプロのアスリートを目指しているわけではなく、これはあくまで人生のエクササイズなので、体だけじゃなく、頭もしっかりトレーニングしなきゃなのだ。
24時間中、一番重要な睡眠をしっかり8時間とるとすると、残りは16時間。
この16時間をどう使うかになってくる。
なので、頭を6時間働かせ（未来の仕事）、体も6時間、仕事（現在の仕事）４時間という日と、
あと日によっては、もう一パターン、仕事（現在の仕事）8時間、体6時間、頭（未来の仕事）4時間ということにした。
朝5時に起きれば、お昼の11時までで6時間ある。
なので、ます朝5時から2時間ほどは頭の時間、
7時になったら、家族で食事なりを1時間ほどして、
8時から体の時間。ランしてバイクのってスイム。
で、体の完全休養日が月2日。
月2日は完全に体を休めるので、12時間あく。
ただ色々予想外なことがあるので、いろいろと間引いて6時間✖️20日 120時間月間トレーニングにあてる。
とりあえず、こんな感じを目指して動いている。
職業としての宇宙飛行士の方のスケジュールはもっと過密だというし、ちょっとこれぐらい自分もできないとなっ
とにかくまずは、今年の7月のカナダ、ウルトラマン完走だ！！
