ずーとやり続ける。日課。
最近、毎日30分階段の登り降りして、10分柔軟して、10分瞑想。
そして、いま本を月30冊ぐらい買っているので、本を読む。
で、お酢と青汁と納豆とキムチを毎朝食べる。これが日課。
以前収入が月収８万円の時は、
朝晩、シャケフレークと納豆ご飯。昼は百円のチルド餃子。
それを例外なくずっと続けていた。
日課は、時期によって変わるけれど、
毎日勉強やエクササイズなど、何かを続けようなど決める時は、
そういったどうでもよいことも一緒に続けるとうまくいく。
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