星野誠 makoto hoshino

「〜したい！！」継続できなくたって気にしない。

2018.1.11

また原稿を書いてます（笑）なぜかいつもこの時間になる。昼間が忙しいのかなぁ？？さて、今日は明日の原稿の話ではなく、今日、お話させていただいた話題をちょっと。

自分は、じつはこう見えて継続が結構、得意だ。

中学2年のときから、もう15年ずっーと毎日絶対欠かさず懸垂をしていたし、太極拳をやるといえば、ひたすら4、5年は毎日毎日太極拳。エベレスト行きたいとなれば、3年間毎日毎日、30階の階段の上り降り。日記も、18年間毎日書き続けていたりと。

自分の場合の、継続のコツは、継続しよう！継続しなきゃ！と必死に頑張るのではなく、あくまで、まず目標が先。

懸垂の場合は「腹筋背筋割れた体でいつまでもいたい！」

太極拳の場合は「しなやかな体を手に入れたい！」

３０階の階段の上り降りの場合は「エベレスト登りたい！」

日記の場合は「自分の心をしっかり見つめたい！」

「〜したい！！」

自分の中の「〜したい！！」という思いを発掘して、それをすでに手に入れた自分だけのイメージだけをとことんする。とにかくそれだけとことんイメージする。そうすると、いつも結果的に継続している。継続しよう！継続しなきゃなどはまったく考えていない。

もしなかなか継続ができなくて〜とお悩みの方がいるとすれば、おそらく、そそもそも「〜したい！！〜になりたい！」という目的意識が単に弱いからだと思う。

「〜したい！！」という気持ちが本当に強ければ、自然にほっといても、そのことをやっちゃうし、継続しなきゃ！なんてことは、そもそも思わない。

「〜したい！！〜になりたい！！」と思っていたら、

結果気づいたら継続していた。継続ってそんな感じだと思う。だから逆に「〜したい！！〜になりたい！！」という思いがなくなったら、そもそも継続などできない。

「〜したい！！〜になりたい！！」という対象が変われば、継続する対象も変わるのも当然だ。だから継続できなくたって気にしない。

継続、目標を明確にする。目標をありありと描く。それだけに集中する。

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