【記事一覧】（ブログ)
- 2022.12.07
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SNSスパイラル。他人の生活のハイライト映像が、あたかも自分以外の誰もがすばらしい人生を送っているかのように思える。
SNSスパイラル。 YouTube、フェイスブック、インスタグラムなど他人の生活のハイライト映像が、…
- 2022.12.06
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成功する人。成功しそうだけどしない人。成功しない人。
先日おすすめされていた本、北の達人コーポレーションの代表木下氏の「時間最短化、成果最大化の法則」を読…
- 2022.12.05
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寝ている間に脳内の有害な老廃物を洗い流すglymphatic system。
先週、タイ、ベトナムに行っていたとき、平均睡眠時間は4時間。そうしたら、週末どっと疲れが出た。 その…
- 2022.12.04
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リカバリー23時間
昨日、やたら重りが重く感じたので、早めに寝た。やっぱり十分な睡眠をとると、わかりやすく体が回復。ただ…
- 2022.12.03
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睡眠時間 HRV心拍変動ステータス
仕事の際は、15kgのベストと6kgのアンクルウェイトをつけて仕事というスタイルを5年ほど続けている…