【記事一覧】（ブログ)
- 2022.12.05
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寝ている間に脳内の有害な老廃物を洗い流すglymphatic system。
先週、タイ、ベトナムに行っていたとき、平均睡眠時間は4時間。そうしたら、週末どっと疲れが出た。 その…
- 2022.12.04
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リカバリー23時間
昨日、やたら重りが重く感じたので、早めに寝た。やっぱり十分な睡眠をとると、わかりやすく体が回復。ただ…
- 2022.12.03
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睡眠時間 HRV心拍変動ステータス
仕事の際は、15kgのベストと6kgのアンクルウェイトをつけて仕事というスタイルを5年ほど続けている…
- 2022.12.02
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改善？改悪？mysosからvisit Japan web
昨日バンコクから帰ってくる際に、mysosを使おうとしたら、なんともうこのアプリ終わってた！ 現在は…
- 2022.12.01
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タイ、ベトナム3泊4日だったけど、とても良い旅だった。
昨日は昼過ぎにホーチミン経由でバンクに再び。 バンコクは初日は夕方ついて、翌朝5時に出てしまったので…