星野誠 makoto hoshino

2025.8.11

『読書はジム、ネットは散歩』という言葉をきっかけに、しばらく遠ざかっていた紙の本をまた手に取るようになった。

ジムでは、負荷をかけて筋肉を鍛える。
すぐに役立つわけではないけれど、続けるうちに体力がつき、姿勢が整い、日常の動作が楽になる。

読書もそれに似ている。内容が難しかったり、今すぐ使えない知識だったりしても、ページをめくる時間が思考の筋肉を少しずつ鍛え、考える持久力や柔軟性を育ててくれる。

一方、ネットはもっと気軽で自由だ。
気になる記事をつまみ読みし、動画やSNSでふらりと情報に触れる。YouTubeを開いて面白い投稿や動画を流し見すれば、新しい話題や偶然の出会いにも出会える。まるで外の空気を吸うように、軽やかに頭を刺激してくれる。

ただ、それはあくまで“散歩”のようなもの。
気分転換にはなるけれど、筋肉を鍛えるような負荷はない。

だからこそ、どちらも必要だ。
ジムばかりでも、散歩ばかりでも偏ってしまう。本を読む時間と、ネットで寄り道する時間——その両方があってこそ、心と頭のバランスは保たれる。

体も頭も、鍛えるだけでも、遊ばせるだけでもダメになる。
今日も、本のページをめくる時間と、ネットでふらりと寄り道する時間、その両方を大切にしていきたい。

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Reading is the Gym, the Internet is a Stroll

When I first heard the phrase “Reading is the gym, the Internet is a stroll,” it instantly made sense to me.

When you go to the gym, you put your muscles under load to train them.
It may not be useful right away, but if you keep at it, your strength builds, your posture improves, and daily activities become easier.
Reading is the same. Even if the content is difficult or the knowledge isn’t immediately applicable, reading gradually trains your “thinking muscles,” building endurance and flexibility in the way you think.

The Internet, on the other hand, is something more casual and free.
You skim through interesting articles, watch videos, or wander through social media. This is like taking your mind for a light “stroll.”
You open YouTube and casually watch entertaining clips or random videos. It’s perfect for a quick change of pace—like getting fresh air—where you encounter new topics or unexpected discoveries. But it’s not the kind of place where you build muscles or put yourself under deliberate strain.

Still, I think both are necessary.

If all you ever do is go to the gym, you’ll wear yourself out. You need the occasional light exercise, like a walk. In the same way, if you only ever read heavy books, your mind will get tired. Sometimes it’s refreshing to simply browse the Internet and take in lighter information.

For both the body and the mind, doing nothing but training—or nothing but relaxing—will eventually lead to decline.
That’s why I try to value both: the time I spend turning the pages of a book, and the time I spend wandering casually through the Internet.

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