星野誠 makoto hoshino

2025.6.2

面白い話を読んだ。

脳は経験を勝手にリマスターするらしい。

最近読んだ神経科学のレビューによれば、人は体験を思い出すたびに「編集と色補正」をかけるそうだ。

・細部のネガティブはフェードアウト
・ポジティブな瞬間はコントラストが上がる

その結果、モノより”経験”のほうが長期的な幸福度を押し上げる。新品のスマホのワクワクは数週間で薄れるけれど、友人と登った雪山の記憶は年々キラキラ度を増す——脳内リマスターのおかげだという。

これは本当に実感がある。

エベレストに登った時のことを思い出すと、その時は本当に苦しかった。酸素が薄くて頭は割れるように痛いし、寒いし、死の恐怖ももちろんあった。

でも今振り返ると、「あの時は大変だったけど、素晴らしい体験だった」と思える。

きっと脳が勝手に「編集と色補正」をかけて、苦しい部分をフェードアウトさせ、頂上からの絶景や達成感の部分にコントラストを上げてくれているんだろう。

逆に、高価なメガネフレームを買った時の喜びは、時間が経つと薄れていく。最初は「いいフレームだ！」と思っても、慣れてしまえば当たり前になる。

でも、そのフレームを作る過程で職人さんと話した時間や、お客様が喜んでくれた瞬間は、今でも鮮明に覚えている。それどころか、思い出すたびにキラキラ度が増している気がする。

やっぱり「経験」の方が長く心に残るし、時間と共に価値が増していくんだなと思う。

もうひとつ興味深かったのが、課題と被害の評価の違い。

課題は100分の1に評価され、被害は100倍に評価される。つまり被害者は100倍覚えているという話。

これも実感がある。

メガネ屋をやっていて、99人のお客様に喜んでもらえても、1人のお客様にご迷惑をかけてしまうと、そのことばかり気になってしまう。

きっと相手の方も、良い体験より悪い体験の方を強く覚えているんだろう。

だからこそ、お客様にご迷惑をかけないよう、いつも細心の注意を払っている。

でも、この脳の仕組みを知っていると、少し気が楽になる。人間の脳はそういうふうにできているんだから、完璧を求めすぎなくてもいいのかもしれない。

そして一番面白かったのが、旅の効果について。

特に海外旅行が効果的だという。なぜなら脳は心理的な距離と物理的な距離をうまく区別できないから。

心理的に傷ついた場所から物理的に遠ざかると、その出来事を客観的に見られるようになるらしい。

これは納得した。

僕が37カ国をバックパッカーで回った時も、日本での悩みがどうでもよく感じられた。

インドで強烈な文化ショックを受けた時、それまで大きな問題だと思っていたことが、実はとても小さなことだったと気づいた。

物理的に遠い場所にいると、心理的にも距離を置けるんだと思う。

2049年の火星行きも、きっと究極の「旅の効果」があるはずだ。

地球から見た人類の問題は、火星から見るとまた違って見えるかもしれない。

宇宙から地球を見た宇宙飛行士が、「国境なんて見えない」と言うのも、同じ効果なんだろう。

物理的な距離が、心理的な距離を生む。

だから悩みがある時は、なるべく遠くに旅に出るのがいいのかもしれない。

海外でなくても、いつもとは違う場所に行くだけでも効果がありそうだ。

メガネ屋の仕事で煮詰まった時も、店を離れて散歩するだけで、新しいアイデアが浮かんだりする。

脳って不思議だなと思う。

経験を美化して、被害を拡大して、距離で客観性を得る。

この仕組みを知っていれば、もう少し上手に人生を過ごせるかもしれない。

嫌なことがあったら旅に出て、いい経験をたくさん積んで、完璧を求めすぎない。

そんなふうに生きていけば、きっと幸せになれるんじゃないかと思う。

火星への旅も、究極の「経験の美化」と「距離の効果」を得られる冒険になりそうだ。

今日も小さな経験を大切にしながら、いつか大きな旅に出る準備をしていこう。

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How Our Brain Remasters Experiences

I read something fascinating recently.

Our brain apparently remasters experiences on its own.

According to a neuroscience review I read recently, people apply “editing and color correction” every time they recall an experience.

• Negative details fade out
• Positive moments get enhanced contrast

As a result, “experiences” boost long-term happiness more than “things.” The excitement of a new smartphone fades within weeks, but memories of climbing a snowy mountain with friends become more brilliant year after year—thanks to our brain’s internal remastering.

This really resonates with me.

When I think back to climbing Everest, it was genuinely painful at the time. The thin air made my head split with pain, it was freezing cold, and there was definitely the fear of death.

But looking back now, I think, “It was tough, but it was a wonderful experience.”

My brain probably applied “editing and color correction” on its own, fading out the painful parts and enhancing the contrast on the breathtaking view from the summit and the sense of achievement.

Conversely, the joy of buying expensive eyeglass frames fades over time. At first I think “What great frames!” but once I get used to them, they become ordinary.

However, I still vividly remember the time spent talking with craftsmen during the frame-making process and the moments when customers were delighted. If anything, I feel like the sparkle increases each time I remember.

Experiences really do stay with you longer and increase in value over time.

Another interesting point was the difference in how we evaluate challenges versus harm.

Challenges are evaluated at 1/100th, while harm is evaluated at 100 times. In other words, victims remember 100 times more strongly.

This also feels very real to me.

Running an eyeglass shop, even if 99 customers are happy, if I inconvenience just one customer, that’s all I can think about.

The other person probably remembers bad experiences much more strongly than good ones too.

That’s exactly why I always pay careful attention not to inconvenience customers.

But knowing how our brain works makes me feel a bit more at ease. Since human brains are built this way, maybe I don’t need to seek perfection too much.

And the most interesting part was about the effect of travel.

Overseas travel is particularly effective. This is because the brain can’t distinguish well between psychological distance and physical distance.

When you physically distance yourself from a place where you were psychologically hurt, you apparently become able to view that event more objectively.

This made perfect sense to me.

When I backpacked through 37 countries, my problems in Japan felt insignificant.

When I experienced intense culture shock in India, I realized that what I had thought were big problems were actually very small things.

Being in a physically distant place allows you to gain psychological distance too.

My Mars trip in 2049 will surely have the ultimate “travel effect.”

Humanity’s problems as seen from Earth might look completely different when viewed from Mars.

When astronauts who’ve seen Earth from space say “you can’t see any borders,” that’s probably the same effect.

Physical distance creates psychological distance.

So when you have worries, it might be good to travel as far away as possible.

Even if not overseas, just going somewhere different from usual seems like it would be effective.

When I get stuck with eyeglass shop work, just leaving the store for a walk often brings new ideas.

The brain is mysterious.

It beautifies experiences, amplifies harm, and gains objectivity through distance.

Knowing these mechanisms might help us live life a bit more skillfully.

When bad things happen, travel far away, accumulate lots of good experiences, and don’t seek perfection too much.

Living that way might lead to happiness.

The journey to Mars will also be an adventure that provides the ultimate “experience beautification” and “distance effect.”

Today I’ll cherish small experiences while preparing for that big journey someday.

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