HRVも回復！体の疲れが驚くほどとれた。緩やかスイムと水シャワー
１週間の弾丸フランス、スイス旅で、何気に体が結構つかれていたので、昨晩夜に3km、今朝2km。今朝は、スイム後、水シャワーを3分。
すると、驚くほど体が好調になった。HRVも回復、ボディバッテリーも回復。
あおり酒じゃないけれど、やっぱり体が疲れた時は、ランニングよりも何よりも緩やかなスイムと水シャワーが自分には一番なようだ。
ーーーー
ーーーー
After a week’s bullet train in France and Switzerland, my body was feeling quite tired, so I did 3km last night and 2km this morning, and this morning I took a 3-minute water shower after the swim.
My HRV recovered, my body battery recovered.
When my body is tired, a gentle swim and water shower is the best thing for me, more than running or anything else.
カテゴリー
– Archives –
– other post –
– Will go to Mars Olympus –
– next journey Olympus on Mars through Space Travel –
– 自己紹介 インタビュー –
– Books –
*“Yesterday, I Went to Mars ♡”*
- Seamless Journeys: How Travel Innovation is Redefining the Experience 2025年5月14日This episode delves into the game-changing direct bus s […]
- From Macau to Zhuhai: How Automation Made Border Crossing Effortless. 2025年5月13日In this episode, I share my experience crossing from Ma […]
- The Value of an Uncrowded International Airport. 2025年5月12日In this episode, I reflect on a recent journey from Wen […]
- The Hidden Depth of Wenzhou: Where Life Happens Beyond the Empty Malls 2025年5月10日In this episode, I share my surprising discoveries abou […]
- Wenzhou's Two Faces: A City's Soul and Reflections on Future Worlds 2025年5月10日What happens when a city's "hardware"—its impressive bu […]