星野誠 makoto hoshino

結局1000円のアイマスク。

2022.2.24

40も過ぎたせいか、最近眠りが浅い日が続いたので、睡眠についての本を貪るように読み、睡眠によさそうなものはなんでも試していた。BOSEのSLEEPBUDS™ IIだったり、ホットアイマスクだったり。

で、結局一番効果があったのが、この1000円のめちゃめちゃシンプルなこちらのアイマスク。

夜寝る前につけて、寝るだけで、睡眠の質がだいぶ上がってよく眠れるようになった。これは目を圧迫しないから、朝起きた時も眼球がいたくない。

ちなみに、毎日ではないけれど、25分ほど昼寝ができるときは、できるだけ昼寝をしているのだけれど（ちなみに昼寝は25分までがよいそう。それ以上だと夜眠れなくなる）そのような短時間によいのは、このホットアイマスクとSLEEPBUDSⅡ

これ、短時間の眠りならリラックスできる。逆に夜の眠りなど長いなどだと、耳栓のようなものが８時間入り続けている違和感と、目の周りの圧迫感で逆にあまりリラックスできない。

まだまだ、最適な眠りを模索中だけれど、今のところこのアイマスクだけでだいぶ変わった。これは現時点でコスパも含め、どなたにもとってもオススメ！もしよろしければ、ぜひ！！

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