星野誠 makoto hoshino

アホなプライドは捨て、目標もぐんぐん下げる！！

2019.8.14

３週間前ぐらいに突如、走ろう！と思い立ち、2年ぶりに、１週間ずっと走っていたら、すぐに膝と足首を痛めて、ゆっくり走るのすらままならず、さてどうしたものかと考え直し、結局、３０階のマンションの階段６００段を４往復、２４００段を30分ほど毎日登りってリハビリ中です。

以前は２０kgの重りと低酸素マスクで毎日６００段しか登ってなかったのですが、今は重りなしで、２４００段。

自分は何かをやろう！と思ったら、実は続けるのが大得意！！！

ただし。

現実や自分の限界を超えた目標を常に定めがち。さらに性格が極端なもので、やるときめたら、どうしても一気にそれだけを集中してやっちゃって、スポーツの場合は、いつも体が先にダメになる。いつも。いつも。

でも、体がダメになっても、継続できる。

登山の時は3年間、重りを背負い続けてたし、中学のころから社会人までは、懸垂は毎日世界中どこへ言っても、毎日必ず欠かさず10年はどんな時もやっていた。

そんな継続好きの続けられる秘訣は１つ。

何か問題があっても、継続できる秘訣は１つ。

ダメだ！！と思ったら、すぐに一気に目標を下げること。

自分の惨めな実力に気づいてしまったら、そっこう手のひら返し。

目標をぐんぐん下げる。

昔のオレは！！とか、おれはもっともっといけるはず！！とか、オレの実力はこんなんじゃねえ！！とか、そんなアホみたいな考えはすぐに捨て去って、手のひら返しで、一気に目標を下げる。ぐんぐん下げる！！

最初立てた目標が毎日１０km走って、週末は３０kmを2日とかでも、もうダメとわかれば、すぐに、手のひら返し。ぐんぐんぐんぐん目標下げて、毎日続けられるとこまで一気に下げる。

で、解釈もめっちゃ大きくとっとく！！　隙間を作っとく。

なんでもかんでもガチガチだとスタートすらできないのは、当然だけれど、スタートしたとしても、なんでもかんでもガチガチだとすぐ止まっちゃう。

なんでもそうだけど、人生もすべてしなやかに柔軟にいかなくちゃ。

チート？OK!!

拡大解釈？OK!!

とにかく、まずは毎日続けるところまで持っていく。これが絶対大切！！

さあ、明日も30分くらいかけて、２４００段の階段登ろ！！

カテゴリー

– Archives –

– other post –

– Will go to Mars Olympus –

– next journey Olympus on Mars through Space Travel –

– 自己紹介 インタビュー –

RSS *“Yesterday, I Went to Mars ♡”*