毎日14時までは、ストレス発散とのトレードオフ
ここ最近は、14時以降は甘い物や炭水化物は摂らない、コーヒーもとらない。
お酒も基本は飲まないけれど、どうしても飲みたいときは、お酒も14時まで、基本はウィスキーをストレートで飲む。
そりゃ、甘いものもお酒もカフェインも体に良いわけないのだから、14時までとはいわず、終日とらないことが理想だけれど、それだとまだ自分はやっていけない。
なので、毎日14時までと自分の中で期限を決めて、ストレス発散とのトレードオフ。
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Until 2 pm, trade-off with stress relief.
These days, I don’t eat sweets or carbohydrates ,don’t take coffee after 2pm,
I don’t generally drink alcohol either, but if I really want to, I drink alcohol until 2pm, and whisky straight up.
Of course, neither sweets, alcohol nor caffeine are good for health, so it would be ideal if I don’t drink until 2pm, or even all day, but that’s still not easy for me.
So I set myself a deadline of 2pm every day and make a trade-off with stress relief.
